5 900 Ft
Érzelemszabályozás és figyelemkotroll program interaktív mindfulness mesékkel és játékos gyakorlatokkal.
Ebben a könyvben Bagdi Bella pszichológus, mindfulness tanár (MBSR, MBCT) és tudatos önegyüttérzés tanár (MSC), egyszerű és hatékony módszereket kínál az óvodás, valamint a kisiskolás korú gyermekek számára érzelmeik szabályozásához és a figyelmük kontrollálásának támogatásához.
A kézikönyv tartalma:
Pillanatkapitány kalandjain keresztül a gyerekek:
A Pillanatkapitány program interaktív meséken, játékos gyakorlatokon és beszélgetéseken keresztül vezeti be a gyerekeket a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét világába.
A program célja, hogy a gyermekek megtanulják hogyan viszonyuljanak az érzésekhez, gondolatokhoz és hogyan hozhatják vissza a figyelmüket oda, amit éppen csinálnak.
Hiszti, dühkitörés, verekedés, impulzív viselkedés: miért viselkedik így egy gyermek?
A gyerekek gyakran lesznek türelmetlenek, feszültek, ok nélkül odacsapnak más gyerekeknek, folyton a másik szavába vágnak, nincs türelmük az óvodai vagy iskolai feladatok elvégzéséhez. Gyakran ezeket a viselkedésmódokat félreértjük és neveletlenségnek gondoljuk, holott az ok a gyermek nem megfelelő érzelemszabályozásában rejlik.
A nem megfelelő érzelemkontroll gyerekkorban többféle problémát okozhat, amelyek a gyermek fejlődésének különböző területein jelentkezhetnek.
A negatív érzelmi reakciók éretlen érzelmi készségekre utalnak, ugyanakkor az érzelmek kezelése kulcsfontosságú a tanulmányi siker, az iskolaérettség és a mentális egészség szempontjából.
A gyerekek egyre nagyobb számban küzdenek figyelemzavarral is, ami sok tekintetben a mai modern, mesterséges ingerekben túlságosan gazdag világ eredménye is. Nem csak a digitális ingerek hanem akár egy hétköznapi bevásárlás egy hipermarketben is hatalmas ingermennyiséget jelent egy fejlődésben levő gyermek idegrendszerének, amelyet még nem tud megfelelő módon feldolgozni. Ennek következtében kapkod, feszült, stresszes, frusztrált és nem tud figyelni a feladataira vagy akár olyan egyszerű dolgokra, mint a meseolvasás vagy a játék, amiben szeretne elmélyülni.
Ebben a könyvben Bagdi Bella pszichológus, mindfulness tanár (MBSR, MBCT) és tudatos önegyüttérzés tanár (MSC), egyszerű és hatékony módszereket kínál az óvodás, valamint a kisiskolás korú gyermekek számára érzelmeik szabályozásához és a figyelmük kontrollálásának támogatásához.
BAGDI BELLA
Pszichológus, mindfulness tanár (MBSR, MBCT), tudatos önegyüttérzés tanár (MSC), a Boldogságóra Program alapítója és vezető fejlesztője. 2014/2015-ös tanévben indította el a Boldogságóra Programot, amelyhez eddig több mint 1500 intézmény csatlakozott, aminek köszönhetően ma már több mint 100.000 gyermek és fiatal vehet részt Boldogságóra foglalkozásokon, amit a tanulók sokszor csak „érzelemórának” hívnak. Bella küldetése, hogy tudományosan megalapozott módszerekkel támogassa az emberek lelki egészségét, és ezáltal egy boldogabb, egészségesebb és együttérzőbb társadalom kialakulásához járuljon hozzá. Legismertebb kiadványai a Boldogságóra könyvsorozatok és a Pozitivity fejlesztő játékok.
Díjak:
A HundrED tudomány-alapú oktatási programokat felkaroló szervezete a Boldogságóra Programot beválasztotta a világ 100 leghatásosabb iskolai innovációs programjai közé, és 2025-ben bekerült a világ 15 leghatásosabb iskolai jóllét programjai közé is!
Induljatok közös kalandra Pillanatkapitánnyal és a Kids Vibe játékos kérdéseivel! Ez a különleges fejlesztőcsomag a mesék varázslatos világát ötvözi a felszabadult alkotással, hogy a gyerekek örömmel fedezhessék fel az érzéseiket, gyakorolhassák a figyelmük irányítását, és közben szabadon szárnyalhasson a képzeletük.
A Pillanatkapitány interaktív történetei és játékos gyakorlatai közelebb hozzák az érzelemszabályozás, az önmegnyugtatás és a tudatos jelenlét alapjait. A Kids Vibe 200 kreatív kérdése és feladata pedig mesélésre, rajzolásra, szerepjátékra és új világok megalkotására hívja a gyerekeket. A két kiadvány együtt sokoldalúan támogatja a figyelmet, az önkifejezést, a rugalmas gondolkodást és a kreativitást.
A Pillanatkapitány × Kids Vibe csomag tökéletes választás meghitt esti együttlétekhez, hétvégi családi programokhoz, utazáshoz vagy bármikor, amikor tartalmas közös élményre vágytok. Minden mese és minden kihúzott kártya új lehetőség arra, hogy gyermeked jobban megismerje önmagát, bátran megossza az ötleteit, és játék közben még közelebb kerüljetek egymáshoz.
Írta: Bagdi Bella
Szakmai lektor: Dr. Nyitray Kornélia
Pedagógiai szakértő: Veres-Lukács Lilla, Jozifek Zsófia, Szabó Márti Nyelvi lektor: Veres-Lukács Lilla
Korrektúra: Perl-Tonk Réka, Maksa Bernadett
Rajzokat készítette: Fehér Zsanett
Illusztráció: Diósy Tamás, Freepik, Depositphotos, Shutterstock Oldalterv és nyomdai előkészítés: Diósy Tamás
Felelős kiadó: Mental Focus Kiadó
ISBN: 978-615-82365-5-3
Csak bejelentkezett és a terméket már megvásárolt felhasználók írhatnak véleményt.
© Copyright 2025 | Mentalfocus Kft. | Minden jog fenntartva!
Pillanatkapitány – Érzel...
5 900 Ft
Diána, pedagógus –
Édesanyaként, gyakorló pedagógusként kiemelkedően fontosnak tartom, hogy segítséget, iránymutatást tudjak nyújtani a gyermekeknek a hétköznapi nehézségeik, események feldolgozásában, értelmezésében. A Pillanatkapitány című hiánypótló könyv gyakorlati útmutatásai ebben nyújtanak rendkívüli segítséget. Csodálatos látni és megtapasztalni, amikor a gyerekek egy-egy helyzetben maguk használják a tanult légzéstechnikákat, valamint beszámolnak arról, hogy képesek voltak tudatosítani, hogy Kóborlót, a kiskutyát, mint kalandozó gondolatot visszahívták. A Varázscsákó felvételével képesekké válnak a jelen pillanatra összpontosítani, és már a saját 10 éves Kislányom engem is figyelmeztet, ha úgy adódik, hogy vegyem fel a Varázscsákómat, mert sokkal jobban fogom érezni magam, ha a MOST-ra figyelek. A jövőre vonatkozóan meghatározónak tartom, hogy a tanult elemeket, technikákat beépítsük a mindennapi életünkbe, mindezek a családunk szokásaivá váljanak. A Pillanatkapitánnyal kulcsot kaptam a kezembe, hogy egy olyan különleges világ kapuit nyissam ki a Gyermekek előtt, amely létezéséről talán nem is tudtak. Végtelenül hálás és boldog vagyok! Köszönöm
Azóta már a sajátomon felül, további két példányt is rendeltem ajándékba. Azért ajánlanám, mert a saját bőrömön és a gyermekem megváltozott hozzáállásából tapasztaltam meg, mennyire rendkívül jó gyakorlati és használható eszközöket ad a kezünkbe a könyv.
Erika, pedagógus –
Fantasztikus könyv, a történet magával ragadó, nyelvezete érthető és követhető mind a kisebbek, mind a nagyobbak számára. Nagyon tetszik, hogy a pszichológiai háttér is helyt kapott benne, a foglalkozások menete világos és követhető a nem pedagógusok számára is. A feladatok, gyakorlatok sokszínűek, hasznosak és nagy segítséget nyújtanak a gyerekeknek és a felnőtteknek is. Négy és fél éves kisfiammal olvassuk, dolgozzuk fel az ő szintjén, imádja a sztorit, a szereplőket és a meditáciòkkal is ismerkedik, esténként az elalvásnál az Elemlámpás gyakorlatot gyakran kéri, segít neki ellazulni és gyorsan álomba merülni. Gyakran hívjuk Pillanatkapitányt egy-egy nehezebb helyzet után, hogy adjon tanácsot, hogyan lehetne az érzelmeit jobban kezelni. Kisfiam számára egy képzeletbeli baráttá vált.
Mind szülőknek, mind pedagógusoknak ajánlom. Már kisebbeknek is jól érthető a történet, de a nagyobbakat is leköti. A szülőknek hatalmas segítséget nyújt a gyerekek érzelmi fejlesztéséhez. Pedagógusként alig várom, hogy az iskolában elkezdjük a programot. Nagyon jó kiegészítője lesz a Boldogságòráknak.
Horváth Tímea –
Szuper jó és nagyon hasznos a könyv! Nagyon szeretjük! Csak úgy, mint a Boldogságórás, önbizalomerősítéshez kapcsolódó könyveket és a Szívmanó kártya is nagy kedvenc! Nagyon fontos lenne már óvodás kortól elsajátítani ezeket a technikákat, hogy könnyebben meg tudjanak küzdeni a gyerekek az oktatási rendszerben uralkodó nehézségekkel!
Bozsóné Kotroczó Anett –
3 napja jött meg a könyv, az 5 és fél meg a 3 és fél éves lányom imádják! Én is nagyon szeretem olvasni, annyira részletesek a leírások, hogy a képzeletünk szabadon szárnyalhat. És alaposan meg is tudjuk beszélgetni közben, ki merre jár 😃 Ma a kicsi utazáshoz is hozta magával ☺️
Ildikó –
Nagyon hálás vagyok. Ez a könyv nagyon sokat tud segíteni azoknak a szülőknek akik nem tudják okosan orvosolni a gyermekük vagy unokájuk viselkedését. Ezért köszönöm! Nekem nagy segítségemre volt és lesz még a közeljövőben is. Nagyon sok új, pozitív gondolattal és technikával ismertet meg. Óvodákban, iskolákban nagyon hasznos tudna lenni a gyerekek nevelésében. Szeretném ha minél több óvodás és iskolás megismerné Pillanatkapitányt és a varázscsákó titkát!
Zsuzsanna –
A 10 hetes program nagyon jó elképzelés. Középső csoportban használom a programot. A történeteket a gyerekek számára rövidíteni kell, néha átfogalmazni. Ettől eltekintve szívesen használom munkámban, a gyerekek visszajelzései is pozitívak. Azok is jól tudják használni a könyet, akik a meditáció, a tudatos jelenlét gyakorlásában a kezdeteknél tartanak. Természetesen a legjobb az lenne, ha a foglalkozásokat gyakorlott pedagógusok vezetnék.
Andi, pedagógus –
Magával ragadott és nagyon lelkessé tett. Remek, ahogyan fel van építve, benne sok-sok hasznos dolog a gyerekek számára. Nagyon gazdag, sokféle témát érint és tevékenységet lehet hozzá kapcsolni. Egy másodikos osztálynál kezdtük el heti foglalkozások formájában feldolgozni. Hálás köszönet!
Kitti –
Nagyon szuper könyv, mi a kisfiammal össze-vissza haladva olvassuk, éppen azt amihez kedvünk van. Nagyon szereti az interaktív feladatokat benne es szívesen csinálja. Most 5 éves, úgyhogy sokáig jó lesz meg ez a könyv 🙂
Maximálisan ajánlom minden szülőnek otthoni használatra is 🙂 Még én is sokat tanulok belőle.
Bacsa Ildikó (megerősített tulajdonos) –
Mi is megrendeltük. Négy éves gyermeknek használjuk, és a harmadik hétnél tartunk. Nagyon tetszik Neki a mese is, és a feladatok is. Mi nagyon nem bántuk meg, hogy megrendeltük és belevágtunk a tíz hetes programba.
Tóth-Szilágyi Krisztina (megerősített tulajdonos) –
Megvettem tavaly félévkor a könyvet. Az 5. kalandig jutottunk el a kis elsőseimmel. Idén folytatjuk. A gyerekeket teljesen elvarázsolta. Véleményem szerint is egy csoda. Csak ajánlani tudom mindenkinek. Remélem lesz folytatása is. Az áráról pedig egyrészt csak annyit, hogy ez a könyv bármennyibe is kerülne megérné az árát, mert a maga nemében egyedülálló.
Tóth-Szilágyi Krisztina
Berki-Kiss Erika (megerősített tulajdonos) –
Mi tegnap kaptuk meg a könyvet 3 kártyacsomaggal. Tegnap neki is kezdtem a bevezetőnek, hogy hogyan is használjuk a könyvet és a kártyákat. Ma a 6 és a két 9 évesemmel kipróbáltuk az egyik kártyát. Nevettek és élvezték a játékot, én pedig máris kaptam egy-két plusz infót a rejtett érzelmeikről. Ők és én is kíváncsian várjuk a folytatást holnap. Beépitjük a mindennapjainkba.
Berki-Kiss Erika
Meklerné Balogh Erika tanító, Fazekas József Általános Iskola Sümegcsehi (megerősített tulajdonos) –
Nagy izgalommal kezdtük meg kalandozásunkat a tudatos jelenlét világába Pillanatkapitánnyal. Pedagógusként hatalmas szükségét éreztem egy segítő társnak, akihez bizalommal fordulhatnak az osztályomba járó gyerekek a mindennapjaik során.
Pillanatkapitányban egy olyan társat kaptak a gyerekek, aki együtt kalandozik velük ezen az úton, segítve és támogatva őket.
Szívből ajánlom a könyvet minden kollégámnak, akik segítséget szeretnének nyújtani a rá bízott gyermekeknek ezen a nehéz, de pozitív gondolkodással inkább kalandos úton.
Meklerné Balogh Erika
tanító, Fazekas József Általános Iskola Sümegcsehi
Pataki Gyuláné (megerősített tulajdonos) –
Kedves Bella! Nagyon hálás vagyok. Én szülőként vásároltam meg a könyvet és sokat segített még nekem is, nemhogy az 5 éves gyermekemnek. A rengeteg játékos gyakorlatot és a meséket nagyon szerettük. Zsuzsi
Pataki Gyuláné
Fazekas Tímea (megerősített tulajdonos) –
Nagyon jó játék gyerekeknek, egy útmutató az érzelmeik elfogadására és kezelésere.
Fazekas Tímea
Reményi Zsuzsanna (megerősített tulajdonos) –
Unokámnak vásároltam. A lányomnak és az unokámnak is nagyon tetszik. Folyamatosan végzik a feladatokat örömmel, szívesen.
Reményi Zsuzsanna
Barta Ana-Maria (megerősített tulajdonos) –
Első belelapozás után nagyon tetszik! Könnyen érthető a szöveg, csodás a grafika, biztos vagyok benne, hogy hasznára lesz a családunknak 🙂
Barta Ana-Maria
Csáki-Ádámku Renáta (megerősített tulajdonos) –
Hasznos, nagyon szeretik a gyerekek! Néhol picit elvesztik a fonalat, nem mindig értik, ha bonyolultabban van fogalmazva, de érdeklődve várják mindig a következő kalandját!a
Csáki-Ádámku Renáta
Csapó Kinga (megerősített tulajdonos) –
Rengeteget segített a könyv az óvodai csoportomnak, illetve nekem is.
Csapó Kinga
Kovács Blanka (megerősített tulajdonos) –
Nagyon szép a kivitelezése is, ami fontos a gyerekeknek. Természetesen a feladatok is nagyon jók, és jó beszélgetésindítók. Azt kaptam tőle, amit vártam.
Kovács Blanka