© Copyright 2020 | Mentalfocus Kft. | Minden jog fenntartva!
A Boldogságóra szakemberei által fejlesztve
Önbizalom program gyerekeknek és fiataloknak
Az önbizalom a gyermekek és fiatalok útlevele egy életen át tartó mentális egészséghez, kibontakozáshoz és boldogsághoz: Hogyan segítsünk nekik megszerezni?
Az önbizalom nem veleszületett készség:
meg kell szereznünk, fel kell építenünk azt. A gyerekek születésüktől fogva szédítő sebességgel sajátítanak el új készségeket és eközben azt is megtanulják, mire képesek és mire nem, mire van ráhatásuk és mire nem. Egyes dolgokat gyorsabban sajátítanak el, mások nagyobb kihívást jelentenek a számukra. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogyan élik meg ezt a tanulási folyamatot:
azt sajátítják el, hogy „igen képes vagyok rá” vagy azt, hogy „nekem úgyse sikerülhet".
Az önbizalom készségét egész életünk során fejleszthetjük, azonban csak a gyermekkorban megszerzett önbizalom az, ami megalapozza azokat a tapasztalásokat, sikerélményeket, amikre a gyermek későbbi személyisége, egészséges önképe épül majd. Hogyan segítsünk nekik?
Ebben segítenek a
Boldogságóra Önbizalom Program könyvei
pedagógusoknak, szülőknek, gyerekeknek és fiataloknak!
- Játékos történetek az Önbizalom-hegy megmászásáról
- 150-250+ személyiségfejlesztő játék, gyakorlat, közérthetően elmagyarázva KÖNYVENKÉNT
- A korcsoport igényei szerint összeállított feladatok (3-6, 6-11, 12-18 éveseknek)
- Óvodai, iskolai és otthoni használatra
- A korosztálynak megfelelő, egyszerűen elvégezhető mindfulness, azaz tudatos jelenlét gyakorlatok, mp3-ban letölthető segédanyaggal
- Vizualizációs gyakorlatokkal a korosztály igényei szerint, mp3-ban letölthető segédanyaggal
- Interaktív és izgalmas mesék és történetek az önbizalomról, a korosztályt érdeklő témákban
Mit mondanak a kutatások?
Egy felmérés szerint a 9–14 éves magyar gyerekek negatív módon gondolkodnak önmagukról, kevésbé kiegyensúlyozottak, megfontoltak és határozottak, és sokkal inkább a gyengeségeik mentén értékelik magukat, semmint az erősségeik tükrében. A 14– 18 évesek alacsony önértékeléssel és konfliktusos kapcsolódással rendelkeznek; az pedig, hogy az önismeretük milyen szinten áll, összefüggött a család szocio-ökonómiai státuszával.
Kutatások bizonyították azt is, hogy az iskolába lépést követően az évek előrehaladtával folyamatosan csökken az iskolához való pozitív viszonyulás mértéke, miközben növekszik a szorongás és a félelem érzése a gyerekekben. Ez a hatás serdülőkorra felerősödik és negatívan befolyásolja az iskolai jóllétet. Felsősöknél és a középiskolásoknál az érzelmek negatív színezetet kapnak: kiábrándultak, csalódottak, szomorúak és fáradtak.”
Akik hatékonyan kezelik a stresszt, jobbak a társas kapcsolataik, szimpatikusabbnak tartják őket, jobb játszótársak, és az előforduló konfliktusokat is jobban oldják meg a társaiknál. Akik alacsonyabb szinten szabályozzák az érzelmeiket, náluk nagyobb valószínűséggel van jelen valamilyen problémás viselkedés (pl. zaklatás, agresszivitás stb.)
Miért fontos az önbizalom növelése óvodás korban?
- Optimális fejlődés: Az önbizalom segíti az óvodásokat abban, hogy szívesen próbáljanak ki és tapasztaljanak meg új dolgokat. Az önbizalommal bíró gyerekek hajlandóak kockázatot vállalni és nem félnek hibázni, ezáltal pedig fejlődnek és tanulnak.
- Szociális készségek fejlesztése: Az önbizalom segíti az óvodásokat abban, hogy magabiztosan lépjenek kapcsolatba másokkal. Magabiztosságuk segíthet nekik a barátságok kialakításában és a konfliktusok kezelésében is.
- Sikerélmények: Ha az óvodások hisznek magukban, nagyobb esélyük van a sikerek elérésére, ami segíthet nekik kitartani és további célokat elérni.
- Stresszkezelés: Az erősebb önbizalom segíthet az óvodásoknak abban, hogy jobban kezeljék a stresszt és a nehéz helyzeteket és ezáltal kiegyensúlyozottabbak, erősebbek, kevésbé szorongóak legyenek.
- Önállóságfejlesztés: Az óvodáskor kiemelt kihívása az önállóság fejlődése. A kicsiknek meg kell tanulniuk, hogyan hozzanak döntéseket és cselekedjenek önállóan a felnőttek segítsége nélkül, illetve egyre több esetben kell felelősséget is vállalniuk a tetteikért. Az önbizalom fejlesztése révén az önállóság is fejlődésnek indul.
Miért fontos az önbizalom erősítése kisiskolás-iskolás korban?
A 6-12 éves kor meghatározó a gyermek fejlődésében és önértékelésének kialakításában, ezért itt is különösen fontos az önbizalom fejlesztésének is hangsúlyt adnunk.
- Az identitás kialakulása: 6-12 éves korban a gyerekek elkezdik felfedezni saját érdeklődésüket, képességeiket és identitásukat. Az önbizalom erősítése lehetővé teszi számukra, hogy pozitívan lássák önmagukat és jobban megérték saját egyedi tulajdonságaikat.
- Tanulás és fejlődés: Az önbizalom segíti a gyerekeket abban, hogy nyitottak legyenek az új kihívásokra és tanulási lehetőségekre és ezáltal jobban megismerjék saját magukat, képességeiket, erősségeiket és azt, hogyan küzdjenek meg nehéz helyzetekkel vagy a hibázással.
- Szociális készségek fejlesztése: A kisiskolás-iskolás korszak különösen fontos az empátia és az együttműködés fejlesztésében. Az önbizalom fejlesztése segít a gyerekeknek abban, hogy magabiztosan lépjenek kapcsolatba másokkal, képesek legyenek barátságokat kialakítani és csapatban dolgozni.
- Stresszkezelés: Az iskoláskor egyre növekvő stresszt jelent a gyermekek számára. Az önbizalom fejlesztése révén magabiztosabbak lesznek a problémamegoldásban és a konfliktusok kezelésében is.
- Önállóság és felelősségvállalás: A 6-12 éves korosztályba tartozó gyerekeknek egyre több esetben kell önálló döntéseket hozniuk és felelősséget vállalni a tetteikért, legyenek azok akár jók, akár rosszak. Az önbizalom segít nekik abban, hogy magabiztos döntéseket hozzanak és cselekedjenek.
- Ellenállás a negatív hatásoknak: Erős önbizalommal a gyerekek kevésbé hajlamosak arra, hogy engedjenek a negatív hatásoknak és a negatív társas nyomásnak, ezért jobban viselik a társaik részéről érkező negatív hatásokat, csúfolódást, bullyingot.
Miért fontos az önbizalom erősítése kamaszkorban?
Az önbizalom erősítése kamaszkorban különösen fontos, mivel ez az időszak a gyermek identitáskeresésének kritikus szakasza.
- Ki vagyok én? A kamaszok elkezdik kialakítani saját identitásukat, önértékelésüket. Az önbizalom segíti őket abban, hogy pozitívan lássák önmagukat, elfogadják egyedi tulajdonságaikat és megértsék, ki is ők valójában.
- Döntéshozatal és felelősségvállalás: Kamaszkorban a fiataloknak egyre több döntést kell hozniuk, egyre növekszik a felelősségük. Az erős önbizalom segíti őket abban, hogy magabiztosan válasszanak és hozzanak döntéseket, és kezeljék a következményeket.
- Kapcsolatok és barátságok: Kamaszkorban fontosak a barátságok és a kortárs közösségek. Az önbizalom segít a fiataloknak abban, hogy magabiztosan lépjenek kapcsolatba másokkal és képesek legyenek egészséges barátságokat kialakítani.
- Önállóság és önirányítás: Az erős önbizalom segíti a kamaszokat abban, hogy határozottan cselekedjenek és irányítsák életüket.
- Ellenállás a nyomásnak és kihívásoknak: Kamaszkorban a fiataloknak szembesülniük kell a különböző irányból érkező nyomásokkal és kihívásokkal, például a csoportnyomással és a kortársaik részéről érkező nyomással. Nem csak annak nagy a veszélye ilyenkor, hogy rossz társaságba keverednek hanem annak is, hogy kortársaik leszólják, kritizálják, kiközösítik vagy érzelmileg bántalmazzák őket, ami szorongáshoz, visszahúzódó viselkedéshez, szorongáshoz vagy akár depresszióhoz is vezethet. Az erős önbizalom segít a kamaszoknak ellenállni a negatív hatásoknak, és megőrizni az önbecsülésüket.
- Karrier és jövőbeli tervek: Kamaszkorban a fiatalok elkezdenek foglalkozni a jövőjükkel és karrierjükkel. Az erős önbizalom segíti őket abban, hogy kitartsanak céljaik mellett és higgyenek saját képességeikben.
Jó hír
Az önbizalom tanulható! Van rá mód, hogy segítsünk azoknak a gyerekeknek, akik nem bíznak magukban, akiknek nincs reális képük a képességeikről és azoknak is, akik bár egyes területeken magabiztosabbak, más helyzetekben nehezebben kezelik a kudarcokat vagy úgy állnak hozzá, hogy „nekem ez úgyse sikerülhet”.
Hogyan segítsünk gyermekeinknek az egészséges önbizalom kialakításában?
A Boldogságóra szakemberei a program során eltelt 10 évben sokat gondolkodtak azon, hogyan támogathatnák a gyermekek önbizalmának növelését. Sok-sok ezer megtartott boldogságóra foglalkozás tapasztalata, a legújabb kutatási eredmények és 1 év intenzív kutatómunka vezett el oda, hogy megtalálják azokat a gyakorlatokat, technikákat, amelyek a legalkalmasabbak erre a célra. Így született meg a:
BOLDOGSÁGÓRA ÖNBIZALOM PROGRAM
A Boldogságóra Önbizalom Program egyedülálló eszköztár szülőknek és pedagógusoknak, akik elkötelezettek a gyermekek és fiatalok boldogságának és önfejlesztésének támogatása mellett.
Bagdi Bella pszichológus és mindfulness tanár,
az Önbizalom program vezető fejlesztőjének üzenete
Mi is pontosan ez a program?
Tudományalapú, gyakorlatorientált önbizalomerősítő és személyiségfejlesztő módszerek és eszközök tárháza a gyerek és fiatalok egészséges önbecsüléséhez, magabiztosságuk és lelki ellenállóképességük fejlesztéséhez és a változásokkal, kihívásokkal való sikeres megküzdéshez.
Kézikönyvek és munkafüzetek pedagógusoknak, szülőknek gyerekeknek és fiataloknak 3 éves kortól 18 éves korig!
Mit tartalmaznak a Boldogságóra Önbizalom kézikönyvek és munkafüzetek?
- Játékos történeti keretbe helyezett program, melyben az Önbizalom Hegy megmászása a cél!
- 6 db könyvet: minden korosztályban egy kézikönyvet pedagógusoknak és szülőknek és egy munkafüzetet a gyerekeknek
- Minden egyes kézikönyvben 250 személyiségfejlesztő játék, gyakorlat, közérthetően elmagyarázva, hogy akár otthon, akár csoportban könnyen elvégezhessétek őket.
- Minden korosztálynak a nekik szóló feladatok: A feladatokat korcsoportonként az egyes korosztályok eltérő igényei szerint állítottuk össze (3-6, 6-11, 12-18 éveseknek)
- Munkafüzetek a gyerekeknek és a fiataloknak a saját élmény mélyítéséhez
- Bárhol használható: A feladatok óvodában, iskolában és otthon is használhatóak
- Mindfulness, azaz tudatos jelenlét gyakorlatok is találhatóak benne minden korcsoport számára
- Önbizalom fejlesztő vizualizációs gyakorlatok
- Interaktív mesék és történetek az önbizalomról az adott korosztályt érintő témákkal. Dramatizált történetek a 6-12 éves korosztálynak Külön dramatizált történetek a 12-14 és a 14-18 éves korosztálynak
Minden kézikönyvhöz az alábbi BÓNUSZ-ok járnak:
- Kézikönyvenként 10 Mindfulness gyakorlathoz letölthető mp3 segédanyag (értéke: 9900 Ft)
- 10 letölthető Önbizalom Fejlesztő Vizualizációs gyakorlat (értéke: 9900 Ft)
- 10 db önbizalomnövelő Bagdi Bella gyerekdal a 3-6 éves korosztály számára (értéke: 3900 Ft)
A vizualizációk és a meditációk Tenki Réka és Szabó Kimmel Tamás hangjával hallgathatóak meg.
A bónuszok összértéke: 23.700 Ft
SEGÍTSD TE IS GYERMEKED ÖNBIZALMÁNAK JÁTÉKOS FEJLESZTÉSÉT! AZ ÚTMUTATÓT MEGKAPOD HOZZÁ A KÖNYVEKBEN!
Hogyan épül fel az Önbizalom program?
Az Önbizalom Program a boldogságórákhoz hasonlóan a pozitív pszichológia kutatási eredményeire és módszertanára épül. A könyv fejezeteiben 10 témát veszünk sorra, amelyek mindegyike az önbizalom témájához kapcsolódik. A hatásosabb alkalmazás érdekében korosztályonként eltérő gyakorlatokat dolgoztunk ki minden területhez, így a módszerek 3 évestől 18 éves korig jól alkalmazhatóak.
Az Önbizalom Program 10 témaköre:
1. Motiváló jövőkép
A program a motiváló jövőkép megalkotásával indul, ami a kompetenciaszintet jelképezi, amelyet el szeretnének érni, és amit a kitűzött célok segítenek megvalósítani.
2. Pozitív énkép
A pozitív énkép fejlesztése hozzájárul, hogy a gyerekek megismerjék alapvető készségeiket, képességeiket és észrevegyék azokat a területeket, amelyek értékesek.
3. Egészséges önbecsülés
Az egészséges önbecsülés segítségével a gyerekek jó és értékes embernek érzik magukat, függetlenül az ideálok elérésétől. Ennek hatására egyenletesebb lesz a teljesítményük és több sikerélményhez juthatnak.
4. Kiteljesítő erősségek
Személyes erősségeik felismerésével és kifejezésével képessé válnak önmagukból a legjobbat kihozni és teljesebb, elégedettebb életet élni.
5. Feltétel nélküli önszeretet
A gyerekek megtanulják az önszeretet fontosságát és hogy szeretettel forduljanak és elfogadják önmagukat az erősségeikkel és gyengeségeikkel együtt.
6. Önmagunkkal való együttérzés
Az önegyüttérzés révén a gyerekek kiegyensúlyozottabbá és boldogabbá válhatnak, mert eredményesebben tudják kezelni a kudarcokat és a belső kritikus hangjukat.
7. Fejlődési szemléletmód
A fejlődési szemléletmód formálásával a problémákra növekedési lehetőségként tekintenek, és az erőfeszítéseikre alapozzák a céljaik elérését.
8. Pozitív kapcsolatok
A program során erősítjük a pozitív kapcsolatokat, amelyek a későbbiekben átsegítik a gyerekeket a nehézségeken, pozitív hatást gyakorolnak rájuk a mindennapokban. Általuk fejlődnek, inspirálódnak és cselekszenek önmagukért.
9. Inspiráló magabiztosság
Egyre növekvő magabiztosságuknak köszönhetően megtanulják felismerni, használni és tudatosan fejleszteni a képességeiket, felelősséget vállalni a tetteikért és megélni az eredményeket, sikereket.
10. Életre szóló önbizalom
Az program során megszerzett önbizalom segítségével magabiztosan néznek szembe a félelmeikkel, vállalják az új kihívásokat, ezáltal könnyebben kibontakoztathatják a bennük rejlő potenciált.
Minden fejezet hasonlóan épül fel:
Elmélet
Először ismertetjük azokat az elméleti szempontokat, amelyekről érdemes tudni az adott téma kapcsán.
Gyakorlat
Ezt követik a feladatok és gyakorlatok, melyeket szabadon elvégezhettek a gyermekekkel vagy fiatalokkal. Ezek között mindig szerepelnek csoportos, páros és egyéni feladatok egyaránt – melyek közül a célnak megfelelően válogathatsz. Pedagógusként rád bízzuk, mikor melyik munkaformát tartod a leginkább célravezetőnek. Szülőként pedig válaszd a páros gyakorlatokat és végezzétek el együtt gyermekeddel vagy válaszd az egyéni, otthon önállóan is teljesíthető feladatokat.
A csoportos feladatokat is érdemes átolvasnod, mert biztosan találsz közöttük olyat, amelyet a családotokhoz tudtok igazítani. Fontos, hogy legyél elérhető a gyermeked számára, amikor segítségre, megbeszélésre van szüksége a témával kapcsolatban!
Az Ötlettárban sokkal több feladatot, gyakorlatot találsz, mint amit egy foglalkozáson lehetőség van kipróbálni, elsajátítani. Így óvodai vagy iskolai keretek között lehetőség van arra, hogy ugyanazzal a csoporttal akár több éven keresztül több foglalkozást is felépítsetek és újabb gyakorlatokon keresztül mélyítsétek el az adott témát.
Az eszköztárunk sokrétű, ezáltal az egyéni és a csoportos tanulást változatosan támogatja. A foglalkozások alapja a bátorító és megerősítő nevelői attitűd. A feladatok között helyet kapnak dramatikus játékok, ismeretterjesztés, feszültségoldó gyakorlatok, élményalapú tanulás és az alkotótevékenység valamilyen formája. Célunk, hogy az önbizalommal kapcsolatos ismereteket könnyedén, kreatív feladatokon és gyakorlatokon keresztül ismertessük meg a gyermekekkel. A Boldogságóra Önbizalom Program nemcsak a gyermekek fejlődésére és gondolkodásmódjára van pozitív hatással, hanem az egész osztályt vagy a családot is képesek összetartóbb közösséggé kovácsolni. A gyakorlatok megerősítik a társas kötelékeket, illetve jó hatással vannak a felnőtt-gyermek kapcsolatokra, például a pedagógussal, szülővel. Mindez azt a célt szolgálja, hogy az önbizalom erősödjön minden érintett fél esetében, ezáltal a lehető legjobbat tudjátok kihozni az életből.
Mi mindenben fejlődhetnek a gyerekek és a fiatalok az Önbizalom Program során?
A programban a gyerekeket és a fiatalokat játékos formában az Önbizalom-hegy megmászására hívjuk el. Az út során különféle kalandokkal találkoznak, és az út végére megtanulhatják:
- hogyan bízzanak önmagukban,
- hogyan legyenek magabiztosabbak bármilyen helyzetben,
- hogyan reagáljanak pozitívan az élet kihívásaira,
- hogyan kezeljék hatékonyabban az érzelmeiket,
- hogyan csökkenthetik a szorongásukat,
- hogy a sikeres emberek nem félnek a kudarctól, hanem a siker kulcsának tekintik azt,
- hogyan kezeljék a belső kritikus hangjukat,
- hogyan fogadják el a gyengeségeiket,
- hogyan forduljanak önegyüttérzéssel maguk felé, akkor is, ha kudarc éri őket,
- hogyan alakítsanak ki magukról egészséges, reális képet,
- hogyan tiszteljék önmagukat a hibáik ellenére is.
Az Önbizalom Program célja a pozitív fiatalkori fejlődés elősegítése: a sikeres alkalmazkodás, a személyiség és a belső erőforrások kibontakozásának támogatása. Ebben a könyvben szisztematikusan felépülő, gyakorlatorientált önbizalom-erősítő és egyben személyiségfejlesztő foglalkozások segítik a gyerekekben és fiatalokban jelenlevő potenciál kibontakoztatását.
Ismerd meg a könyvek íróit
Bagdi Bella
pszichológus, mindfulness tanár (MBSR, MBCT, MBA), jelenleg PhD hallgató az ELTE Pszichológiai Doktori Iskolájában
Bella 2014/2015-ös tanévben indította el a Boldogságóra Programot, amelyhez eddig több mint 1500 intézmény csatlakozott, aminek köszönhetően ma már több mint 100.000 gyermek és fiatal vehet részt Boldogságóra foglalkozásokon, amit a résztvevők sokszor csak „érzelemórának” hívnak. Bella küldetése, hogy munkásságával hozzájáruljon az emberek életének pozitív változásához a pozitív pszichológia eszközeivel. Legismertebb kiadványai a Boldogságóra könyvsorozatok, a Pozitivity fejlesztő játékok és a személyiségépítő dalai, amiben a zene és a pozitív pszichológia ereje találkozik. Legismertebb programjai: a Boldogságóra Program és az Erősségközpontú Oktatási Program.
Bella erősségei: a kreativitás, a kíváncsiság, a tanulás szeretete, a hála, a megbocsátás és a szeretet.
Veres-Lukács Lilla
pedagógus, tréner és fejlesztő
Lilla a Boldogságóra fejlesztői csapatának a tagja a kezdetek óta. Két csodálatos gyermek édesanyja, az élmény- és játékpedagógia elkötelezett híve és aktív gyakorlója. Tréningjein nagyon sok pedagógus általa ismerhette meg a népszerű Boldogságóra Programot. A szakmájában és a nevelésben szerzett tapasztalatainak köszönhetően szenvedélye a gyermekek játékos fejlesztése. Küldetése, hogy minél több olyan élményközpontú program, játék és kiadvány születhessen a Boldogságóra innovációs műhelyében, amelyek hozzájárulnak a pedagógusok, a gyermekek és a családok önismeretéhez és mentális jóllétéhez.
Lilla legismertebb társfejlesztő munkái: Erősségközpontú Oktatási Program, Pozitív Nevelési Program, Pozitivity fejlesztő játékok és kiadványok, Boldogságóra Önbizalom Program könyvsorozatok.
Lilla erősségei: a kreativitás, a kíváncsiság, a perspektivikus látásmód, az őszinteség és a szeretet.
Az Önbizalom program társszerkesztői, akik tudásukkal és tehetségükkel gazdagították a program eszköztárát:
Babos Barbara pszichológus és mindfulness tanár, aki mindfulness gyakorlatok kidolgozásában segédkezett
Jozifek Zsófia az óvodás és alsó tagozatos gyerekeknek szóló mesék szerzője
Póka Tünde pszichológus, egyetemi tanár: az önegyüttürzésről szóló fejezet társírója
Oláh Adrienn pszichológus, a 12-18 éves korosztály csapatépítő feladatainak társszerkesztője
A 10 éves Boldogságóra Program már bizonyított
Magyarország legnagyobb lelki egészségfejlesztő gyermek és ifjúsági programja most Önbizalom Programmal bővült.
0
éves a Boldogságóra
0
+
intézmény
csatlakozott 2023/24-es évadban a programhoz
0
+
gyermek és fiatal vesz részt Boldogságóra foglalkozásokon
Tudományosan bizonyított a pozitív hatása az ELTE Pozitív Pszichológia Labor által
Pszichológusok és pedagógusok által fejlesztve!
Kezdd el gyermeked önbizalomnövelését most!
Lapozz bele a könyvekbe!
Boldogságóra Önbizalom Program
3-6 éves korosztály számára
Lapozz bele a kézikönyvbe!
292 oldalnyi hasznos tartalom
250+ személyiségfejlesztő és önbizalmat növelő gyakorlat
10 vizualizációs gyakorlat
10 letölthető hangfájl a vizualizációkhoz
10 interaktív mese
10 letölthető dal
10 dalszöveg
10 mini mindfulness gyakorlat
10 letölthető gyerek mindfulness meditáció mp3-ban
óvodai és otthoni körben is használható gyakorlatok
10 önbizalomnövelő témakör elméleti háttere
tippek és ötletek a foglalkozásokhoz
Lapozz bele a fejlesztő füzetbe!
A kézikönyv mellé megrendelhető az óvodás korosztály számára készített fejlesztő füzetet is. A játékos feladatok nemcsak segítenek könnyebben feldolgozni és elmélyíteni a különböző témákat, de kitűnő minőségi időtöltést és szórakozást jelentenek. A fejlesztő füzet örök emlék marad számukra, amit később is bármikor elővehetnek és nehéz időszakokban könnyebben emlékezhetnek a tanult módszerekre,
Boldogságóra Önbizalom Program
6-11 éves korosztály számára
Lapozz bele a kézikönyvbe!
292 oldalnyi hasznos tartalom
250+ személyiségfejlesztő és önbizalmat növelő gyakorlat
10 vizualizációs gyakorlat
10 letölthető hangfájl a vizualizációkhoz
10 interaktív mese
10 rajzkaland
10 letölthető dal
10 gyerek mindfulness gyakorlat
10 letölthető gyerek mindfulness meditáció mp3-ban
iskolai és otthoni körben is használható gyakorlatok
10 önbizalomnövelő témakör elméleti háttere
tippek és ötletek a foglalkozásokhoz
Lapozz bele a fejlesztő füzetbe!
A kézikönyv mellé megrendelhető a kisiskolás korosztály számára készített munkafüzetet is, amelyben a gyerekek egy hegymászó segítségével, számos kalandot átélve juthatnak fel az Önbizalom-hegy tetejére.
A játékos feladatok nemcsak segítenek könnyebben feldolgozni és elmélyíteni a különböző témákat, de kitűnő minőségi időtöltést és szórakozást jelentenek. A munkafüzet örök emlék marad számukra, amit később is bármikor elővehetnek és nehéz időszakokban könnyebben emlékezhetnek a tanult módszerekre.
Boldogságóra Önbizalom Program
12-18 éves korosztály számára
Lapozz bele a kézikönyvbe!
342 oldalnyi hasznos tartalom
250+ önbizalomfejlesztő gyakorlat
10 vizualizációs gyakorlat
10 letölthető hangfájl a vizualizációkhoz
20 dramatizált történet
10 mindfulness gyakorlat
10 letölthető gyerek mindfulness meditáció mp3-ban
iskolai és otthoni körben is használható gyakorlatok
10 önbizalomnövelő témakör elméleti háttere
tippek és ötletek a foglalkozásokhoz
családi körben használható feladatok
számos látványos, színes kép és illusztráció
Lapozz bele a fejlesztő füzetbe!
A kézikönyv mellé megrendelhető a kifejezetten az ifjú felnőtt korosztály számára készített munkafüzetet is. A játékos feladatok nemcsak segítenek könnyebben feldolgozni és elmélyíteni a különböző témákat, de kitűnő minőségi időtöltést és szórakozást jelentenek. A munkafüzet örök emlék marad számukra, amit később is bármikor elővehetnek és nehéz időszakokban könnyebben emlékezhetnek a tanult módszerekre.
Válassz az Önbizalomprogram csomagjai közül!
