A Boldogságóra szakemberei által fejlesztve
Önbizalom Program ovisoknak
Az önbizalom a gyermekek útlevele egy életen át tartó mentális egészséghez, kibontakozáshoz és boldogsághoz: Hogyan segítsünk nekik megszerezni?
Az önbizalom nem veleszületett készség:
meg kell szereznünk, fel kell építenünk azt. A gyerekek születésüktől fogva szédítő sebességgel sajátítanak el új készségeket és eközben azt is megtanulják, mire képesek és mire nem, mire van ráhatásuk és mire nem. Egyes dolgokat gyorsabban sajátítanak el, mások nagyobb kihívást jelentenek a számukra. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogyan élik meg ezt a tanulási folyamatot:
azt sajátítják el, hogy „igen képes vagyok rá” vagy azt, hogy „nekem úgyse sikerülhet".
Az önbizalom készségét egész életünk során fejleszthetjük, azonban csak a gyermekkorban megszerzett önbizalom az, ami megalapozza azokat a tapasztalásokat, sikerélményeket, amikre a gyermek későbbi személyisége, egészséges önképe épül majd. Hogyan segítsünk nekik?
Ebben segítenek a
Boldogságóra Önbizalom Program könyvei
pedagógusoknak, szülőknek és gyerekeknek!
- Játékos történetek az Önbizalom-hegy megmászásáról
- 250+ személyiségfejlesztő játék, gyakorlat, közérthetően elmagyarázva
- Az ovisok igényei szerint összeállított feladatok
- Óvodai és otthoni használatra
- A korosztálynak megfelelő, egyszerűen elvégezhető mindfulness, azaz tudatos jelenlét gyakorlatok, mp3-ban letölthető segédanyaggal
- Vizualizációs gyakorlatokkal a korosztály igényei szerint, mp3-ban letölthető segédanyaggal
- Interaktív és izgalmas mesék és dalok az önbizalomról
Mit mondanak a kutatások?
Egy felmérés szerint a 9–14 éves magyar gyerekek negatív módon gondolkodnak önmagukról, kevésbé kiegyensúlyozottak, megfontoltak és határozottak, és sokkal inkább a gyengeségeik mentén értékelik magukat, semmint az erősségeik tükrében. A 14– 18 évesek alacsony önértékeléssel és konfliktusos kapcsolódással rendelkeznek; az pedig, hogy az önismeretük milyen szinten áll, összefüggött a család szocio-ökonómiai státuszával.
Kutatások bizonyították azt is, hogy az iskolába lépést követően az évek előrehaladtával folyamatosan csökken az iskolához való pozitív viszonyulás mértéke, miközben növekszik a szorongás és a félelem érzése a gyerekekben. Ez a hatás serdülőkorra felerősödik és negatívan befolyásolja az iskolai jóllétet. Felsősöknél és a középiskolásoknál az érzelmek negatív színezetet kapnak: kiábrándultak, csalódottak, szomorúak és fáradtak.”
Akik hatékonyan kezelik a stresszt, jobbak a társas kapcsolataik, szimpatikusabbnak tartják őket, jobb játszótársak, és az előforduló konfliktusokat is jobban oldják meg a társaiknál. Akik alacsonyabb szinten szabályozzák az érzelmeiket, náluk nagyobb valószínűséggel van jelen valamilyen problémás viselkedés (pl. zaklatás, agresszivitás stb.)
Miért fontos az önbizalom növelése óvodás korban?
- Az önbizalom az optimális fejlődés záloga. Az önbizalom segíti az óvodásokat abban, hogy szívesen próbáljanak ki és tapasztaljanak meg új dolgokat. Az önbizalommal bíró gyerekek hajlandóak kockázatot vállalni és nem félnek hibázni, ezáltal pedig fejlődnek és tanulnak.
- Önbizalom nélkül nehezen fejlődnek a szociális készségek. Az önbizalom segíti az óvodásokat abban, hogy magabiztosan lépjenek kapcsolatba másokkal. Magabiztosságuk segíthet nekik a barátságok kialakításában és a konfliktusok kezelésében is.
- Nagyobb önbizalom = több sikerélmény! Ha az óvodások hisznek magukban, nagyobb esélyük van a sikerek elérésére, ami segíthet nekik kitartani és további célokat elérni.
- Erősebb önbizalom - kevesebb stressz. Az erősebb önbizalom segíthet az óvodásoknak abban, hogy jobban kezeljék a stresszt és a nehéz helyzeteket és ezáltal kiegyensúlyozottabbak, erősebbek, kevésbé szorongóak legyenek.
- A magabiztosabb gyerekek hamarabb lesznek önállóak. Az óvodáskor kiemelt kihívása az önállóság fejlődése. A kicsiknek meg kell tanulniuk, hogyan hozzanak döntéseket és cselekedjenek önállóan a felnőttek segítsége nélkül, illetve egyre több esetben kell felelősséget is vállalniuk a tetteikért. Az önbizalom fejlesztése révén az önállóság is fejlődésnek indul.
Jó hír
Az önbizalom tanulható! Van rá mód, hogy segítsünk azoknak a gyerekeknek, akik nem bíznak magukban, akiknek nincs reális képük a képességeikről és azoknak is, akik bár egyes területeken magabiztosabbak, más helyzetekben nehezebben kezelik a kudarcokat vagy úgy állnak hozzá, hogy „nekem ez úgyse sikerülhet”.
Hogyan segítsünk gyermekeinknek az egészséges önbizalom kialakításában?
A Boldogságóra szakemberei a program során eltelt 10 évben sokat gondolkodtak azon, hogyan támogathatnák a gyermekek önbizalmának növelését. Sok-sok ezer megtartott boldogságóra foglalkozás tapasztalata, a legújabb kutatási eredmények és 1 év intenzív kutatómunka vezett el oda, hogy megtalálják azokat a gyakorlatokat, technikákat, amelyek a legalkalmasabbak erre a célra. Így született meg a:
BOLDOGSÁGÓRA ÖNBIZALOM PROGRAM
A Boldogságóra Önbizalom Program egyedülálló eszköztár szülőknek és pedagógusoknak, akik elkötelezettek a gyermekek és fiatalok boldogságának és önfejlesztésének támogatása mellett.
Bagdi Bella pszichológus és mindfulness tanár,
az Önbizalom program vezető fejlesztőjének üzenete
Mi is pontosan ez a program?
Tudományalapú, gyakorlatorientált önbizalomerősítő és személyiségfejlesztő módszerek és eszközök tárháza a gyerek és fiatalok egészséges önbecsüléséhez, magabiztosságuk és lelki ellenállóképességük fejlesztéséhez és a változásokkal, kihívásokkal való sikeres megküzdéshez.
Mit tartalmaz a Boldogságóra Önbizalom kézikönyv és munkafüzet?
- Játékos történeteket, melyben az Önbizalom Hegy megmászása a cél!
- 250 személyiségfejlesztő játékot, gyakorlatot, közérthetően elmagyarázva, hogy akár otthon, akár csoportban könnyen elvégezhetőek legyenek.
- Interaktív meséket és történeteket az önbizalomról.
- Önbizalom fejlesztő vizualizációs gyakorlatokat.
- 10 témakörhör kapcsolódó elméleti hátteret.
- 10 mini mindfulness gyakorlatot.
- Családi körben használható feladatokat.
- Bárhol használható: A feladatok óvodában és otthon is használhatóak
Minden kézikönyvhöz az alábbi BÓNUSZ-ok járnak:
- Kézikönyvenként 10 Mindfulness gyakorlathoz letölthető mp3 segédanyag (értéke: 9900 Ft)
- 10 letölthető Önbizalom Fejlesztő Vizualizációs gyakorlat (értéke: 9900 Ft)
- 10 db önbizalomnövelő Bagdi Bella gyerekdal a 3-6 éves korosztály számára (értéke: 3900 Ft)
A vizualizációk és a meditációk Tenki Réka és Szabó Kimmel Tamás hangjával hallgathatóak meg.
A bónuszok összértéke: 23.700 Ft
SEGÍTSD TE IS GYERMEKED ÖNBIZALMÁNAK JÁTÉKOS FEJLESZTÉSÉT! AZ ÚTMUTATÓT MEGKAPOD HOZZÁ A KÖNYVEKBEN!
Hogyan épül fel az Önbizalom program?
Az Önbizalom Program a boldogságórákhoz hasonlóan a pozitív pszichológia kutatási eredményeire és módszertanára épül. A könyv fejezeteiben 10 témát veszünk sorra, amelyek mindegyike az önbizalom témájához kapcsolódik. A hatásosabb alkalmazás érdekében korosztályonként eltérő gyakorlatokat dolgoztunk ki minden területhez, így a módszerek 3 évestől 18 éves korig jól alkalmazhatóak.
Az Önbizalom Program 10 témaköre:
1. Motiváló jövőkép
2. Pozitív énkép
3. Egészséges önbecsülés
4. Kiteljesítő erősségek
5. Feltétel nélküli önszeretet
6. Önmagunkkal való együttérzés
7. Fejlődési szemléletmód
8. Pozitív kapcsolatok
9. Inspiráló magabiztosság
10. Életre szóló önbizalom
Minden fejezet hasonlóan épül fel:
Elmélet
Először ismertetjük azokat az elméleti szempontokat, amelyekről érdemes tudni az adott téma kapcsán.
Gyakorlat
Ezt követik a feladatok és gyakorlatok, melyeket szabadon elvégezhettek a gyermekekkel vagy fiatalokkal. Ezek között mindig szerepelnek csoportos, páros és egyéni feladatok egyaránt – melyek közül a célnak megfelelően válogathatsz. Pedagógusként rád bízzuk, mikor melyik munkaformát tartod a leginkább célravezetőnek. Szülőként pedig válaszd a páros gyakorlatokat és végezzétek el együtt gyermekeddel vagy válaszd az egyéni, otthon önállóan is teljesíthető feladatokat.
A csoportos feladatokat is érdemes átolvasnod, mert biztosan találsz közöttük olyat, amelyet a családotokhoz tudtok igazítani. Fontos, hogy legyél elérhető a gyermeked számára, amikor segítségre, megbeszélésre van szüksége a témával kapcsolatban!
Az Ötlettárban sokkal több feladatot, gyakorlatot találsz, mint amit egy foglalkozáson lehetőség van kipróbálni, elsajátítani. Így óvodai vagy iskolai keretek között lehetőség van arra, hogy ugyanazzal a csoporttal akár több éven keresztül több foglalkozást is felépítsetek és újabb gyakorlatokon keresztül mélyítsétek el az adott témát.
Az eszköztárunk sokrétű, ezáltal az egyéni és a csoportos tanulást változatosan támogatja. A foglalkozások alapja a bátorító és megerősítő nevelői attitűd. A feladatok között helyet kapnak dramatikus játékok, ismeretterjesztés, feszültségoldó gyakorlatok, élményalapú tanulás és az alkotótevékenység valamilyen formája. Célunk, hogy az önbizalommal kapcsolatos ismereteket könnyedén, kreatív feladatokon és gyakorlatokon keresztül ismertessük meg a gyermekekkel. A Boldogságóra Önbizalom Program nemcsak a gyermekek fejlődésére és gondolkodásmódjára van pozitív hatással, hanem az egész osztályt vagy a családot is képesek összetartóbb közösséggé kovácsolni. A gyakorlatok megerősítik a társas kötelékeket, illetve jó hatással vannak a felnőtt-gyermek kapcsolatokra, például a pedagógussal, szülővel. Mindez azt a célt szolgálja, hogy az önbizalom erősödjön minden érintett fél esetében, ezáltal a lehető legjobbat tudjátok kihozni az életből.
Mi mindenben fejlődhetnek a gyerekek az Önbizalom Program során?
A programban a gyerekeket játékos formában az Önbizalom-hegy megmászására hívjuk el. Az út során különféle kalandokkal találkoznak, és az út végére megtanulhatják:
- hogyan bízzanak önmagukban,
- hogyan legyenek magabiztosabbak bármilyen helyzetben,
- hogyan reagáljanak pozitívan az élet kihívásaira,
- hogyan kezeljék hatékonyabban az érzelmeiket,
- hogyan csökkenthetik a szorongásukat,
- hogy a sikeres emberek nem félnek a kudarctól, hanem a siker kulcsának tekintik azt,
- hogyan kezeljék a belső kritikus hangjukat,
- hogyan fogadják el a gyengeségeiket,
- hogyan forduljanak önegyüttérzéssel maguk felé, akkor is, ha kudarc éri őket,
- hogyan alakítsanak ki magukról egészséges, reális képet,
- hogyan tiszteljék önmagukat a hibáik ellenére is.
Az Önbizalom Program célja a pozitív fiatalkori fejlődés elősegítése: a sikeres alkalmazkodás, a személyiség és a belső erőforrások kibontakozásának támogatása. Ebben a könyvben szisztematikusan felépülő, gyakorlatorientált önbizalom-erősítő és egyben személyiségfejlesztő foglalkozások segítik a gyerekekben és fiatalokban jelenlevő potenciál kibontakoztatását.
Ismerd meg a könyvek íróit
Bagdi Bella
pszichológus, mindfulness tanár (MBSR, MBCT, MBA), jelenleg PhD hallgató az ELTE Pszichológiai Doktori Iskolájában
Bella 2014/2015-ös tanévben indította el a Boldogságóra Programot, amelyhez eddig több mint 1500 intézmény csatlakozott, aminek köszönhetően ma már több mint 100.000 gyermek és fiatal vehet részt Boldogságóra foglalkozásokon, amit a résztvevők sokszor csak „érzelemórának” hívnak. Bella küldetése, hogy munkásságával hozzájáruljon az emberek életének pozitív változásához a pozitív pszichológia eszközeivel. Legismertebb kiadványai a Boldogságóra könyvsorozatok, a Pozitivity fejlesztő játékok és a személyiségépítő dalai, amiben a zene és a pozitív pszichológia ereje találkozik. Legismertebb programjai: a Boldogságóra Program és az Erősségközpontú Oktatási Program.
Bella erősségei: a kreativitás, a kíváncsiság, a tanulás szeretete, a hála, a megbocsátás és a szeretet.
Veres-Lukács Lilla
pedagógus, tréner és fejlesztő
Lilla a Boldogságóra fejlesztői csapatának a tagja a kezdetek óta. Két csodálatos gyermek édesanyja, az élmény- és játékpedagógia elkötelezett híve és aktív gyakorlója. Tréningjein nagyon sok pedagógus általa ismerhette meg a népszerű Boldogságóra Programot. A szakmájában és a nevelésben szerzett tapasztalatainak köszönhetően szenvedélye a gyermekek játékos fejlesztése. Küldetése, hogy minél több olyan élményközpontú program, játék és kiadvány születhessen a Boldogságóra innovációs műhelyében, amelyek hozzájárulnak a pedagógusok, a gyermekek és a családok önismeretéhez és mentális jóllétéhez.
Lilla legismertebb társfejlesztő munkái: Erősségközpontú Oktatási Program, Pozitív Nevelési Program, Pozitivity fejlesztő játékok és kiadványok, Boldogságóra Önbizalom Program könyvsorozatok.
Lilla erősségei: a kreativitás, a kíváncsiság, a perspektivikus látásmód, az őszinteség és a szeretet.
A 10 éves Boldogságóra Program már bizonyított
éves a Boldogságóra
intézmény
csatlakozott 2023/24-es évadban a programhoz
gyermek és fiatal vesz részt Boldogságóra foglalkozásokon
Tudományosan bizonyított a pozitív hatása az ELTE Pozitív Pszichológia Labor által
Pszichológusok és pedagógusok által fejlesztve!
Kezdd el gyermeked önbizalomnövelését most!
Lapozz bele a könyvekbe!
Boldogságóra Önbizalom Program
3-6 éves korosztály számára
Lapozz bele a kézikönyvbe!
292 oldalnyi hasznos tartalom
250+ személyiségfejlesztő és önbizalmat növelő gyakorlat
10 vizualizációs gyakorlat
10 letölthető hangfájl a vizualizációkhoz
10 interaktív mese
10 letölthető dal
10 dalszöveg
10 mini mindfulness gyakorlat
10 letölthető gyerek mindfulness meditáció mp3-ban
óvodai és otthoni körben is használható gyakorlatok
10 önbizalomnövelő témakör elméleti háttere
tippek és ötletek a foglalkozásokhoz
Lapozz bele a fejlesztő füzetbe!
A kézikönyv mellé megrendelhető az óvodás korosztály számára készített fejlesztő füzetet is. A játékos feladatok nemcsak segítenek könnyebben feldolgozni és elmélyíteni a különböző témákat, de kitűnő minőségi időtöltést és szórakozást jelentenek. A fejlesztő füzet örök emlék marad számukra, amit később is bármikor elővehetnek és nehéz időszakokban könnyebben emlékezhetnek a tanult módszerekre,
Könyvcsomag megrendelés
Önbizalom program könyv csomag
3-6 éves korosztálynak
7 390 Ft
8.400 Ft helyett