1.
Minden nap húzz egy kártyát a pakliból.
2.
Olvasd fel magadnak (akár hangosan is) a kártyán szereplő megerősítést, majd hagyj egy kis időt magadnak, hogy érlelgesd a gondolatot
3.
A nap folyamán többször ismételgesd magadban
4.
Másnap folytasd egy következő kártyával