1.
Húzz egy kártyát minden nap a csomagból
2.
Olvasd fel a rajta szereplő kijelentést, majd tudatosítsd magadban az olvasottakat.
3.
Vidd magaddal a kártyád, és a nap során többször is tudatosan ismételgesd magadban.
4.
Másnap folytasd egy következő kártyával