Boldogságóra Önbizalom Program
3-11 éves korosztálynak
Játékos és kreatív, tudományalapú módszerek az egészséges önbecsüléshez, magabiztossághoz, az önbizalom és a személyiség fejlesztéséhez
Kézikönyvek, munkafüzetek, mesék, dalok mindfulness gyakorlatok és vizualizációk egyetlen programban pedagógusoknak, szülőknek, óvodás és kisiskolás gyerekeknek
- Játékos történetek az Önbizalom-hegy megmászásáról
- 150-250+ személyiségfejlesztő játék, gyakorlat, közérthetően elmagyarázva KÖNYVENKÉNT
- A korcsoport igényei szerint összeállított feladatok (3-6, 6-11 éveseknek)
- Óvodai, iskolai és otthoni használatra
- A korosztálynak megfelelő, egyszerűen elvégezhető mindfulness, azaz tudatos jelenlét gyakorlatok, mp3-ban letölthető segédanyaggal
- Vizualizációs gyakorlatokkal a korosztály igényei szerint, mp3-ban letölthető segédanyaggal
- Interaktív és izgalmas mesék és dalok az önbizalomról
Milyen eredményekre számíthatsz?
Az Önbizalom Program végére a gyerekek magabiztosabbá válnak és határozottabban lépnek fel különböző helyzetekben. Pozitívan reagálnak az élet kihívásaira, megtanulják kezelni az indulataikat és csökkenteni a szorongásukat. Felismerik, hogy az erőfeszítéseiket siker koronázza és egészséges, reális képet alakítanak ki önmagukról.
Legyél Te is gyermek önbizalom fejlesztő!
Válassz korosztályt!
A 10 éves Boldogságóra Program már bizonyított
1500+
intézmény a 2023/24-es tanévben
120 000+
gyermek és fiatal a Boldogságóra foglalkozásokon
Az ELTE által tudományosan bizonyított pozitív hatás
Pszichológusok és pedagógusok által fejlesztve
Honnan tudhatod, hogy alacsony a gyermek önbizalma?
-
negatívan beszél magáról
Gyakran használ negatív utalásokat magáról, pl. Nekem ez nem megy. Nem tudom megcsinálni. Nekem ez úgysem sikerül. -
fizikai tünetei vannak
Szorongásra és alacsony önbizalomra utal a gyakori gyomorfájás, fejfájás, alvászavarok, körömrágás. -
kerüli az új, ismeretlen helyzeteket
Az alacsony önbizalommal rendelkező gyerekek félnek új dolgokat vagy olyan tevékenységeket kipróbálni, amelyben kudarcot vallhatnak vagy mások megítélhetik őket. -
azonosul a negatív visszajelzésekkel
Könnyen azonosul a negatív kritikákkal, anélkül, hogy kétségbe vonná azokat. -
perfekcionista önmagával szemben
Sokszor lehetetlenül magas elvárásokat támaszt magával szemben és szorong, hogy nem tud megfelelni az elvárásoknak. -
félénk
visszahúzódó, félénk mások társaságában, mert aggódik amiatt, hogy a többiek nem fogadják el.
Az önbizalom nem velünk született képesség, de tanulható
Az egészséges önbizalom alapjait kisgyermekkorban fektetjük le. Ez ad erőt az új dolgok kipróbálásához, a kihívások és csalódások leküzdéséhez. Az óvodai és iskolai közeg, a mindennapi nehézségek azonban sokszor megtépázzák a gyerekek önbizalmát. Ezért sem lesz a magabiztos gyerekből automatikusan magabiztos kamasz és felnőtt.
Az Önbizalom Programmal a kicsik korosztályának megfelelő, kreatív feladatok és tudományosan bizonyítottan működő módszerek segítségével, játékosan fejleszthetjük az önbizalmukat. Így bátrabbá, határozottabbá válnak és olyan reális képet alakítanak ki önmagukról, ami mellé az egészséges önbizalom automatikusan megjelenik.
10 fejlődési terület az Önbizalom-hegyre tartó kalandos úton
1. Motiváló jövőkép
2. Pozitív énkép
3. Egészséges önbecsülés
4. Kiteljesítő erősségek
5. Feltétel nélküli önszeretet
6. Önmagunkkal való együttérzés
7. Fejlődési szemléletmód
8. Pozitív kapcsolatok
9. Inspiráló magabiztosság
10. Életre szóló önbizalom
Nagyobb önbecsülés = sikeresebb és boldogabb felnőttkor
Az önbizalom az egyén képességeibe, tulajdonságaiba és ítélőképességébe vetett bizalom érzése.
Az egészséges önbizalommal rendelkező gyermek kiegyensúlyozottan tekint önmagára, büszke a képességeire, képes jól érezni magát és tudja, hogy megérdemli mások tiszteletét, miközben képes felismerni a hibáit is.
„Kutatások bizonyítják, hogy az iskolába lépést követően folyamatosan csökken az iskolához való pozitív viszonyulás mértéke, miközben növekszik a szorongás és félelem a gyerekekben. Ez a hatás serdülőkorra még inkább felerősödik és negatívan befolyásolja az iskolai jóllétet. Felsősöknél és a középiskolásoknál az érzelmek még inkább negatív színezetet kapnak: kiábrándultak, csalódottak, szomorúak és fáradtak.
Egy felmérés szerint a 9-14 éves magyar gyerekek negatív módon gondolkodnak önmagukról és az erősségek helyett a gyengeségeik mentén értékelik magukat. A 14-18 évesek alacsony önértékeléssel és konfliktusos kapcsolódással küzdenek. Azok a gyerekek, akik hatékonyabban kezelik a stresszt és jobbak a társas kapcsolataik, azokat szimpatikusabbnak tartják, jobbak a játszótársaik és az előforduló konfliktusokat is eredményesebben oldják meg társaiknák. Akik pedig alacsonyabb szinten szabályozzák érzelmeiket, náluk nagyobb valószínűséggel van jelen valamilyen problémás viselkedés, pl. zaklatás, agresszivitás stb.
A Boldogságóra Önbizalom Program széles körben elfogadott és kutatási eredményekkel bizonyított pozitív pszichológiai és pedagógiai ismeretekre épül. Célja, hogy megerősítse a gyerekek és fiatalok önbecsülését és megteremtse a boldog felnőttkor alapjait. Nem problémamentes életmodelt állít a fiatalok elé, hanem jól működő eszközöket ad a kezükbe, amelyekkel magabiztosan nézhetnek szembe az élet adta kihívásokkal, rugalmasan kezelhetik a gyorsan változó helyzeteket és képesek hosszútávon is megtartani a testi-lelki egészségüket.
Érdemes foglalkozni a fejlesztésével, mert az önbizalom és a boldogság kapcsolatát több tudományos tanulmány is igazolta.“Bagdi Bella, pszichológus, mindfulness tréner
Az egészséges önbizalom hatásai
Csökkenő félelem és szorongás
Növekvő motiváció
Az alacsony önbizalom miatt a gyerekek úgy érezhetik, hogy nem képesek megvalósítani az álmaikat, ezek a negatív érzések pedig még inkább megnehezítik, hogy elköteleződjenek és kitartsanak a céljaik mellett. Ha megtanulják, hogy lépésenként haladva valósítsák meg a céljaikat, az így tapasztalt sikerek még tovább növelik az önbizalmat is.
Nagyobb rugalmasság
Jobb társas kapcsolatok
Erősebb hitelességérzet
Az önazonosság, hitelesség érzése erős támasz a gyerekeknek a nehéz időszakokban. Ha megtanulják felismerni, hogy kik ők, mit képviselnek és mik az erősségeik, az a gyengeségeik ellenére is segíthet megőrizni az önbizalmukat a kudarcok, csalódások idején.
Jobb lelki és fizikai ellenállóképesség
Boldogabb gyermekkor
Nagyobb sikerek
Válassz korosztályt!
Boldogságóra Önbizalom Program
3-6 éves korosztály számára
292 oldalnyi hasznos tartalom
250+ személyiségfejlesztő és önbizalmat növelő gyakorlat
10 vizualizációs gyakorlat
10 letölthető hangfájl a vizualizációkhoz
10 interaktív mese
10 letölthető dal
10 dalszöveg
10 mini mindfulness gyakorlat
10 letölthető gyerek mindfulness meditáció mp3-ban
óvodai és otthoni körben is használható gyakorlatok
10 önbizalomnövelő témakör elméleti háttere
tippek és ötletek a foglalkozásokhoz
A kézikönyv mellé rendeld meg az óvodás korosztály számára készített fejlesztő füzetet is. A játékos feladatok nemcsak segítenek könnyebben feldolgozni és elmélyíteni a különböző témákat, de kitűnő minőségi időtöltést és szórakozást jelentenek. A fejlesztő füzet örök emlék marad számukra, amit később is bármikor elővehetnek és nehéz időszakokban könnyebben emlékezhetnek a tanult módszerekre,
Boldogságóra Önbizalom Program
6-11 éves korosztály számára
292 oldalnyi hasznos tartalom
250+ személyiségfejlesztő és önbizalmat növelő gyakorlat
10 vizualizációs gyakorlat
10 letölthető hangfájl a vizualizációkhoz
10 interaktív mese
10 rajzkaland
10 letölthető dal
10 gyerek mindfulness gyakorlat
10 letölthető gyerek mindfulness meditáció mp3-ban
iskolai és otthoni körben is használható gyakorlatok
10 önbizalomnövelő témakör elméleti háttere
tippek és ötletek a foglalkozásokhoz
A kézikönyv mellé rendeld meg a kisiskolás korosztály számára készített munkafüzetet is, amelyben a gyerekek egy hegymászó segítségével, számos kalandot átélve juthatnak fel az Önbizalom-hegy tetejére.
A játékos feladatok nemcsak segítenek könnyebben feldolgozni és elmélyíteni a különböző témákat, de kitűnő minőségi időtöltést és szórakozást jelentenek. A munkafüzet örök emlék marad számukra, amit később is bármikor elővehetnek és nehéz időszakokban könnyebben emlékezhetnek a tanult módszerekre.
Boldogságóra Önbizalom Program
12-18 éves korosztály számára
342 oldalnyi hasznos tartalom
250+ önbizalomfejlesztő gyakorlat
10 vizualizációs gyakorlat
10 letölthető hangfájl a vizualizációkhoz
20 dramatizált történet
10 mindfulness gyakorlat
10 letölthető gyerek mindfulness meditáció mp3-ban
iskolai és otthoni körben is használható gyakorlatok
10 önbizalomnövelő témakör elméleti háttere
tippek és ötletek a foglalkozásokhoz
családi körben használható feladatok
számos látványos, színes kép és illusztráció
A kézikönyv mellé rendeld meg a kifejezetten az ifjú felnőtt korosztály számára készített munkafüzetet is. A játékos feladatok nemcsak segítenek könnyebben feldolgozni és elmélyíteni a különböző témákat, de kitűnő minőségi időtöltést és szórakozást jelentenek. A munkafüzet örök emlék marad számukra, amit később is bármikor elővehetnek és nehéz időszakokban könnyebben emlékezhetnek a tanult módszerekre.
Önbizalomfejlesztő játékok 3-11 éves korig
Pozitivity Family társasjáték
KIfejezetten családok számára kifejlesztett pozitív énképet és önbizalmat erősítő, feszültségcsökkentő és személyiségformáló társasjáték, amely erősíti az önbizalmat és a pozitív gondolkodást.Pozitivity társasjáték
Pozitív énképet és önbizalmat erősítő, feszültségcsökkentő és személyiségformáló társasjáték, amely lépésről lépésre, játékosan, szórakoztatva mutatja be azokat a gyakorlatban is alkalmazható technikákat, amelyekkel a pesszimista gondolkodásmód optimistává alakítható.
Pozitivity Szupererő kártyajáték és kifestő füzet
A 24 karaktererősség kártyajátéka, ami növeli az önbizalmat, pozitívan formálja a viselkedést, növeli a boldogságszintet, javítja a fizikai és mentális egészséget, és amivel minden kisgyermekből valódi szuperhős válhat.
Pozitív gyerek vagyok kártya
60 db megerősítést tartalmazó személyiségfejlesztő kártyajáték, amivel pozitív irányba terelhető a gyerekek hozzáállása a mindennapokban átélt eseményekhez, a meghozott döntésekhez, a személyiség alakulásához és hogy mi mindenre tartják magukat képesnek.
Önbizalom megerősítések
60 db önbizalomnövelő megerősítés kártya a mindennapos kihívásokhoz való sikeresebb megküzdéshez, önfejlesztéshez és a magabiztosság növeléséhez.
Szerzők
Bagdi Bella
pszichológus, mindfulness tanár (MBSR, MBCT, MBA) és dalszerző-énekes
Bella a Jobb Veled a Világ Alapítvány elnöke, 2014/2015-ös tanévben indította el a Boldogságóra Programot, amelyhez eddig több mint 1500 intézmény csatlakozott, aminek köszönhetően ma már több mint 100.000 gyermek és fiatal vehet részt Boldogságóra foglalkozásokon, amit a résztvevők sokszor csak „érzelemórának” hívnak. Bella küldetése, hogy munkásságával hozzájáruljon az emberek életének pozitív változásához a pozitív pszichológia eszközeivel. Legismertebb kiadványai a Boldogságóra könyvsorozatok, a Pozitivity fejlesztő játékok és a személyiségépítő dalai, amiben a zene és a pozitív pszichológia ereje találkozik. Legismertebb programjai: a Boldogságóra Program és az Erősségközpontú Oktatási Program.
Bella erősségei: a kreativitás, a kíváncsiság, a tanulás szeretete, a hála, a megbocsátás és a szeretet.
Veres-Lukács Lilla
pedagógus, önismereti tanácsadó, tréner és fejlesztő
Lilla a Jobb Veled a Világ Alapítvány csapatának tagja a kezdetek, azaz 2012 óta. Először önkéntesként csatlakozott a csapathoz, ma már a Boldogságóra Program innovációs fejlesztő csapatának törzstagja. Két csodálatos gyermek édesanyja, az élmény- és játékpedagógia elkötelezett híve és aktív gyakorlója. Tréningjein nagyon sok pedagógus általa ismerhette meg a népszerű Boldogságóra Programot. A szakmájában és a nevelésben szerzett tapasztalatainak köszönhetően szenvedélye a gyermekek játékos fejlesztése. Küldetése, hogy minél több olyan élményközpontú program, játék és kiadvány születhessen, amelyek hozzájárulnak a pedagógusok, a gyermekek és a családok önismeretéhez és mentális jóllétéhez.
Lilla legismertebb társfejlesztő munkái: Erősségközpontú Oktatási Program, Pozitív Nevelési Program, Pozitivity fejlesztő játékok és kiadványok, Boldogságóra Önbizalom Program könyvsorozatok.
Lilla erősségei: a kreativitás, a kíváncsiság, a perspektivikus látásmód, az őszinteség és a szeretet.
További szerzők:
Babos Barbara, a Mindfulness gyakorlatok társszekesztője
Jozifek Zsófia, az ovis-alsós mesék írója
Póka Tünde pszichológus, egyetemi tanár: önegyüttérzés fejezet társírója
Oláh Adrienn pszichológus, csapatépítő feladatok társszerkesztője
INGYENES KISZÁLLÍTÁS 18.000 Ft feletti rendelés esetén!
Boldogságóra Önbizalom Program 3-6 éveseknek
Kézikönyv
5.500 Ft
Fejlesztő füzet
2.900 Ft
Kézikönyv és fejlesztő füzet
8.400 Ft helyett csomagban:
7.390 Ft
Boldogságóra + Önbizalom könyvcsomag
16.800 Ft helyett csomagban:
13.990 Ft
Boldogságóra + Önbizalom könyvcsomag tartalma: Boldogságóra Önbizalom Program kézikönyv és fejlesztő füzet, Boldogságóra Kézikönyv és Kifestő, színező 3-6 éveseknek
Önbizalom Szupererő csomag tartalma: Boldogságóra Önbizalom Program kézikönyv és fejlesztő füzet 3-6 éveseknek, Pozitív gyerek vagyok személyiségfejlesztő kártyajáték, Pozitivity Szupererő kártyajáték, Szupererő színező
Boldogságóra Önbizalom Program 6-11 éveseknek
Kézikönyv
5.500 Ft
Fejlesztő füzet
3.900 Ft
Kézikönyv és fejlesztő füzet
9.400 Ft helyett csomagban:
7.990 Ft
Boldogságóra + Önbizalom könyv csomag
18.800 Ft helyett csomagban:
14.590 Ft
Boldogságóra + Önbizalom könyvcsomag tartalma: Boldogságóra Önbizalom Program kézikönyv és munkafüzet 6-11 éveseknek, Boldogságóra Kézikönyv és Munkafüzet 6-10 éveseknek
Önbizalom Pozitivity csomag tartalma: Boldogságóra Önbizalom Program kézikönyv és munkafüzet 6-11 éveseknek, Pozitivity Family kártyajáték, Önbizalom megerősítések
Boldogságóra Önbizalom Program 12-18 éveseknek
Önbizalom megerősítések csomag tartalma: Boldogságóra Önbizalom Program kézikönyv és munkafüzet 12-18 éveseknek, Önbizalom megerősítések, Lelkierő megerősítések
Önbizalom Kapcsolat csomag tartalma: Boldogságóra Önbizalom Program kézikönyv és munkafüzet 12-18 éveseknek, Beszélgetésindító kártyák (55 kérdés pozitív és tartalmas beszélgetésekhez, 55 pozitív fókuszú kérdés párok számára, 55 kérdés a párkapcsolat elmélyítéséhez), Önbizalom megerősítések
Összes kézikönyv és munkafüzet egy csomagban
A boldogságórákat kiegészítő segédeszközök
Pozitivity játékcsalád
Fejlesztő kiadványok gyermekeknek
Önfejlesztő, letölthető játékok és kiadványok
© Copyright 2021 | Mentalfocus Kft. | Minden jog fenntartva!