Pozitivity Hála-híd személyiségfejlesztő kártyajáték
A pozitív pszichológia képviselői a hálaérzetet egy olyan képességnek tartják, amely képes pozitívan befolyásolni az általános közérzetet, a jóllétet és az életminőséget. A hála olyan pozitív érzelem, amely a boldogság legfontosabb összetevője.
A Hála-híd kártyajáték a játékosokban egy új szemléletet kelt életre, miközben emeli a hangu- latot, és mélyíti a kapcsolatot másokkal.
Fedezzétek fel ti is a Hála-híd boldogságfokozó erejét, mely során szórakoztató és inspiráló pillanatokban lehet részetek!
A Hála-híd kártyajátékot 6 éves kortól ajánljuk. Játszható családban, barátokkal, munkatársakkal, iskolában, osztálykiránduláson, csapatépítőn, valamint a játékszabályokat figyelmen kívül hagyva alkalmas beszélgetésindítóként otthoni, iskolai vagy terápiás környezetben.
A játék során mindannyian Hála-hidakat fogtok építeni, miközben saját élményeitekről, érzéseitekről meséltek egymásnak. Így kártyáról kártya haladva sajátíthatod el egyre jobban a hála gyakorlását. Felismerheted a szépséget saját életedben, környezetedben, a mostban.
A felmerülő témakörökön keresztül ráadásul egymáshoz is kapcsolódhattok. És ahogy haladtok a játékkal, a játékélmény is egyre mélyebbé válik, hiszen mind többet tudtok meg egymásról.
Miközben pedig saját Hála-hidatokat formáljátok, saját szemléletmódotokat is építitek. Idővel a mindennapjaid során is érzékelni fogod a hála pozitív gyakorlásait, a játék során tanultakat pedig mind átültetheted a hétköznapokba.
Hála megerősítés kártyák
„A hála kifejezése a boldogság elérésének egyfajta metastratégiája.”
Sonja Lyubomirsky
A hála gyakorlása széles körben alkalmazott beavatkozássá vált a pozitív pszichológián belül, és nem véletlenül.
Kutatások a hála számos jótéteményére hívják fel a figyelmet. A Greater Good Science Centre (2018) „A hála tudománya” című könyvében arra a következtetésre jutott, miszerint azok az emberek, akik rendszeresen gyakorolják a hálát:
- boldogabbak
- energikusabbak
- több bennük a remény
- gyakrabban élnek át pozitív érzelmeket
- elégedettebbek az életükkel
- általában segítőkészebbek
- empatikusabbak
- hajlamosabbak a megbocsátásra
- jobban alszanak
- és még az immunrendszerük is erősebb
A hála előnyeivel kapcsolatos meggyőző kutatások ellenére azonban az emberek gyakran nehezen tartják fenn a rendszeres hálaadás gyakorlatát. Ez sajnálatos, mivel a következetes gyakorlás szükséges a neuroplaszticitás kialakulásához. Mit jelent ez? A rendszeres hálaadás gyakorlása azért működik, mert lassan megváltoztatja azt, ahogyan a helyzeteket érzékeljük azáltal, hogy módosítja azt, amire fókuszálunk. Ahelyett, hogy folyamatosan arra koncentrálnánk, amink nincs, megtanulunk arra összpontosítani, amink van. Ennek ismételt gyakorlása új neuronális pályák kialakulásához vezet az agyban, ami megalapozza a hálásabb beállítottságot.
Hogyan segít ebben a Hála megerősítés kártya?
- Tudatosítja a hála fontosságát: A kártyák rendszeres használata arra ösztönöz, hogy tudatosan megfigyeljük és értékeljük az életünkben lévő áldásokat és pozitívumokat. Ez felhívja a figyelmünket a hála jelentőségére és a mindennapi életünkben rejlő lehetőségekre.
- Inspirációt ad a hála gyakorlásához: A kártyák inspiráló megerősítéseket tartalmaznak, amelyek segítenek a hála gyakorlásában. Ezek a pozitív kijelentések emlékeztetnek minket arra, hogy minden nap találhatunk valamit, amiért hálásak lehetünk, és ezáltal ösztönöznek a rendszeres hálaadásra.
- Megváltoztatja a gondolkodásmódunkat: Az ismételt használat segíti a gondolkodásmódunk átalakulását, hogy inkább az elismerésre és a pozitív dolgokra összpontosítsunk. Ez átprogramozza az agyat, hogy jobban érzékelje és befogadja a hála érzését és a pozitívumokat az életünkben.
- Fejleszti a hálásabb beállítottságot: A kártyák rendszeres használata új neuronális pályákat alakít ki az agyban, amelyek a hálásabb beállítottságot erősítik. Minél gyakrabban használjuk a kártyákat, annál inkább megalapozódik ez a pozitív beállítottság az életünkben.
- Emelkedést hoz a hangulatunkban: Amikor rendszeresen gyakoroljuk a hálaadást a kártyák segítségével, az növeli a pozitív érzéseket, emelkedést hoz a hangulatunkba és javítja az általános jólétünket.
A Hála megerősítés kártya rendszeres használata lehetőséget nyújt arra, hogy tudatosan gyakoroljuk a hálaadást és megalapozzuk a hálásabb életmódot. Ezáltal javíthatjuk a mentális, érzelmi és fizikai egészségünket, és jobban élvezhetjük az életünk áldásait.
Pozitivity Family társasjáték
A családi összetartozás játéka, amivel játszva épül az önbecsülés és az önbizalom!
A Pozitivity Family kifejezetten családoknak lett kifejlesztve, így végre együtt játszhatsz, fejlődhetsz és nevethetsz azokkal, akiket a világon a legjobban szeretsz.
- Erősíti az önbecsülést, a pozitív fókuszt és az összetartozást
- Növeli a pszichológiai és érzelmi jóllétet
- Kikapcsol, fejleszt, összehoz és elősegíti az optimista gondolkodást
- Játékos együttlétet, minőségi időt és feltöltődést biztosít
- Hozzájárul a pozitív élmények megéléséhez
Pethő Veronika óvodapedagógus, Budapest (megerősített tulajdonos) –
Végig jókedvű pozitív, empatikus, örömteli, érzelmeket kifejező közösségben játszottam. Családommal, barátommal kijátszanám érzéseimet.
Pethő Veronika óvodapedagógus, Budapest
Dombi Imréné, képző – Derecske (megerősített tulajdonos) –
Nagyon Jól szórakoztam játék közben, megismertem játékostársaim olyan oldalát is, amit eddig nem. Rengeteg pozitív érzést generált bennem, amitől igazán jól éreztem magam.
Dombi Imréné, képző – Derecske
Holobrádi Sára óvónő, Százhalombatta (megerősített tulajdonos) –
Segít megismerni egymást, mélyíteni a kapcsolatotokat. Ajánlom mindenkinek, aki közösséget szeretne építeni. A játék feltölt, gondolkozásra késztet, megismerést ad. Jó hangulatú, a pozitív dolgokra helyezi a fókuszt.
Holobrádi Sára óvónő, Százhalombatta
Olivérné Kaldenekkerné Olivérné Judit Kerekegyháza (megerősített tulajdonos) –
Barátság elmélyítő, társas kapcsolatépítő, ismerkedő, lélekemelő, jó vele játszani, önkifejező játék is. Jó hangulatú, pozitív érzelmeket generál.
Olivérné Kaldenekkerné Olivérné Judit Kerekegyháza
Simonváros Katalin (megerősített tulajdonos) –
Ez egy tökéletes feltöltődési lehetőség. Van benne kihívás, móka, kaland, titok… Tényleg igazi élmény, s minden alkalommal tud újat adni. Köszönjük az újabb csodát!
Simonváros Katalin
Patakiné Veres Magdolna (megerősített tulajdonos) –
Minden várakozásunkat felülmúlta a játék. Felejthetetlen élmény marad számomra, ahogy egy asztal körül ülünk a családdal, a kislányom csillogó szemmel hallgatja a nagyszülei gyermekkoráról a történeteket és közben ráébred, hogy mennyivel jobb helyzetben és körülmények között él. Ekkor átölelt és azt mondta: Szeretlek! Ez egy volt azok közül a pillanatok közül, mikor elöntött a hála és átjárt a boldogság. A Pozitivity Family több mint egy játék. A családi történetek által megtapasztalhatjuk, hogy minden nehézségből van kiút és együtt bármilyen kihívással megbirkózhatunk. A játékos feladatok erőt adnak és összekovácsolnak. A Mozdulj! és Így csináld! paklik humoros gyakorlatai révén sokat nevettünk. Nagyon tetszett mind a gyerekeknek, mind a felnőtteknek, mikor apa énekelve vagy éppen táncolva mesélt valamiről, anya grimaszolt, nagyapa családi edzést rendezett, a nagymami meg mindenkit megnevettetett…
Patakiné Veres Magdolna
Molnár Zsuzsanna (megerősített tulajdonos) –
Az adott idő alatt lévő hála felsorolásnál nagyon pörögtek a gondolatok, volt, hogy egymás szavába vágva 20 dolgot is sikerült felsorolni! Alig győztük számolni. A normál társasban is szuper volt a szívecskék gyűjtése, de így összefogva még jobb érzés, még több szívecskét gyűjteni.
Molnár Zsuzsanna