Herzwichtel Ruhe-Atmungskarten

5-Finger Atmung und spannungsabbauende Atemübungen für Kinder

Die Ruhe-Atmungskarten von Herzwichtel helfen uns die Entwicklung der Fähigkeit zur Gefühlsregulation unseres Kindes zu unterstützen.

• Das Erlernen der Gefühlsregulation und Wutbewältigung ist bereits im Vorschulalter eine wichtige Aufgabe.
• Zu Beginn der Schulzeit haben viele Kinder mit Leistungsangst, mit der Angst vor dem Unbekannten oder, wenn sie in die Pubertät eintreten, mit der Angst vor sozialen Situationen zu kämpfen.

Die Anwendung von bewussten Atemübungen als Fingerspiele und zum Spannungsabbau kann sowohl in emotional belastenden Situationen als auch präventiv von Nutzen sein. Dafür bietet das Kartenset 40 Übungen. Eine angemessene emotionale Kompetenz ist entscheidend für die Schulreife, den schulischen Erfolg und die mentale Gesundheit