Állítsd meg az agyalást és szabadulj ki a negatív gondolatspirál csapdájából! A kártyacsomag 60 játékos gyakorlaton keresztül segít felismerni és elengedni a rád nehezedő gondolatokat. Megtanít, hogyan teremts távolságot a fejedben kavargó gondolatok és önmagad között, hogy kevesebb stresszel, több nyugalommal és tudatos jelenléttel élhesd a mindennapjaidat.
50 tudatos jelenlét gyakorlat, amely segít a stresszkezelésben, az érzelemszabályozásban, a rágódás, agyalás leállításában, a tudatosság és az önismeret fejlesztésében és a mindennapi belső béke megteremtésében.
3 990 FtOriginal price was: 3 990 Ft.3 390 FtCurrent price is: 3 390 Ft.
A PROBLÉMA MEGOLDÁSA A TE KEZEDBEN VAN!
Mindennapi életünk során önkéntelenül adódnak problémák. Ha a megoldás keresésére fókuszáljuk a figyelmünket, a probléma átalakulhat kihívássá. Ha jobb kérdéseket tudunk feltenni magunknak egy nehézséggel, egy problémával kapcsolatban, akkor a válaszaink is jobbak, segítőbbek lesznek.
A kártyákon található kérdések abban támogatnak, hogy egy bizonyos távolságból szemléld a problémát, ami már maga is egy jó segédeszköz a megoldásban.
Mindannyian megtapasztaltuk már, milyen az, amikor eláraszt minket egy probléma, ki se látszunk belőle, csak körbe-körbe haladunk, és nem előre. A kiutat sokkal könnyebben megtaláljuk, ha új nézőpontokat is beviszünk a helyzetünkbe. A csomagban található 55 kérdés segít könnyebben elviselni, feldolgozni egy nehéz tapasztalatot, és hozzásegíthetnek, hogy értelmet találjunk a szenvedésben.
A kérdésekre válaszolhatsz egyedül, vagy csinálhatod valakivel, valakikkel együtt is.
A válaszokat érdemes leírnod, mert minden, amit lerísz, segít rendet rakni a gondolataidban és tehermentesíthetnek lelkileg.
3 990 FtOriginal price was: 3 990 Ft.3 390 FtCurrent price is: 3 390 Ft.
A kérdések megválaszolása segít tisztábban látni a céljaidat, és egyfajta keretet is ad a megvalósításnak. Ahogy a mondás tartja, egy jól feltett kérdés, szinte megválaszolja önmagát.
A kérdésekre válaszolhatsz egyedül, vagy csinálhatod valakivel, valakikkel együtt is.
A válaszokat érdemes leírnod, mert minden, amit lerísz, segít rendet rakni a gondolataidban és tehermentesíthetnek lelkileg.
A kérdések megválaszolása megtámogatja a jövőtervezést, segít tisztázni, mik a legfontosabb vágyaid, céljaid, mik a prioritások most az életedben.
Konkrét célok nélkül olyanok vagyunk, mint egy hajó a tengeren, úti cél nélkül: csak sodródunk.